Ви знаходитесь тут:
- Головна
- Новини бібліотеки
- Як справитися з тривогою, страхом, панікою...
Як справитися з тривогою, страхом, панікою...
2022-05-05
Про це та інше сьогодні вели розмову під час антистресових занять, які проводить тренер, консультант розвиваючих та антистресових програм Тетяна Доценко. Учасників було менше, ніж зазвичай, і це дало можливість розібрати індивідуально ситуації кожного.
Детально проговорили про те, як виникають тривоги, що стає їх причиною, як не допустити їх «нагнітання», як швиденько вивести себе з цього стану. 
Практично вчилися допомагати своєму тілу скинути непотрібну напругу, звільнитися від думок, які наганяють страх і хвилювання, зупиняти напади панічної атаки, відновлювати життєві сили, натхнення, енергію і бажання жити повноцінно і активно, наскільки це можливо у наших умовах. Тож, нагадуємо усім, що кожного четверга, об 11.00, у нашій бібліотеці для усіх бажаючих проводяться такі актуальні та потрібні кожному заняття по формуванню стресостійкості, вміння керувати своїми емоціями допомагати собі та іншим врівноважуватися і замінювати внутрішню напругу на натхнення та енергію життя і дії.
Назад до списку
Догори